早起きは3文の得

看護

2022.09.26

おはようございます。

無事富山県から東京に帰ってきました。

昨日23時過ぎに帰宅して24時過ぎに寝たんですが、

今にも昏倒しそうな位眠いです。

さてタイトルの話。

昔から『早起きは3文の得』と言いますね。3文というのは昔の日本のお金の単位です。

3文はせいぜい100円程度だった

気になって調べました。現代の価値でいうと3文はいくらなのか？

なんと、今の価値で言うと100円程度だそうです。

3文というのは、具体的な金額というより『ごくわずか』という意味も込められているようです。

毎日少しずつでも早起きするといいことがあるよ。という意味ですね。

100円だとかろうじてマックのコーヒーが一杯飲めます。

1年は365日なので、毎日早起きすると3650円/年。

円安で値上げラッシュが続くこの国で年間3650円の得と言われても、

正直嬉しくないですね(笑)→(朝チェックしてたら3650円じゃなくて36500円/年でした。意外と効果あるかも)

私は早起きを実行し始めて2カ月目ですが、お得度で言うと100円は間違いなく超えてます。

お金に換算するのは難しいですが、5:00起きで7:00過ぎまで活動できるので

時給換算で1000円以上でしょう。

眠気に耐えるのは非常に厳しい

頭痛・腹痛・尿意・便意など起きていて苦痛を感じる場面は多いですが、

強い眠気は耐え難いものがあります。

毎日5：00に起きるようにしてますが、あまりにも眠いので

わざと1時間二度寝して現在に至ります。睡眠欲は3大欲求と言われますから、

これを拒否されるのは体もしんどいのでしょう。

現代人は時間が無い

最適な睡眠時間は成人で6～7時間/日のようです。

23時に寝て6時に起きるのは現代人には難しいのかもしれません。

私は5:00に起きたいので22～23時には寝ないといけない計算。

21時ごろ帰宅してから夕食と風呂を済ませるので、自由時間は1時間あるかないかです。

健康に全振りする場合、自分がやりたい事をやるのは厳しいかもしれません。

代わりに朝は比較的余裕があるので、いわゆる『朝活』で有意義に時間を使うしかないと考えています。

今このブログを書いているのも朝活の一環です。

昨日まで3日間洗濯に出せなかった洗濯物をタイマーで夜セットしてあり、ちょうど洗い終わりました。

妻も私も仕事で昼間ゆっくり干す時間などないので、今から干してきます。

他にも書きたいことはありますが、やらなければならない事が多いのでここまでにしておきます。

この記事を読んで下さるあなたも睡眠時間について1度、考えてみるのもいいかもしれませんよ。

ショートスリーパーはいても、不眠症以外で全く眠らない人というのはいないはずです。

ではこの辺で。

ここまで読んで下さりありがとうございました。