早起きは3文の得

看護

おはようございます。

無事富山県から東京に帰ってきました。

昨日23時過ぎに帰宅して24時過ぎに寝たんですが、

今にも昏倒しそうな位眠いです。

さてタイトルの話。

昔から『早起きは3文の得』と言いますね。3文というのは昔の日本のお金の単位です。

3文はせいぜい100円程度だった

気になって調べました。現代の価値でいうと3文はいくらなのか?

「早起きは三文の徳」の三文っていくらくらい? – ニッポン放送 NEWS ONLINE (1242.com)

なんと、今の価値で言うと100円程度だそうです。

3文というのは、具体的な金額というより『ごくわずか』という意味も込められているようです。

毎日少しずつでも早起きするといいことがあるよという意味ですね。

プレミアムローストコーヒー | メニュー情報 | マクドナルド公式 (mcdonalds.co.jp)

100円だとかろうじてマックのコーヒーが一杯飲めます。

1年は365日なので、毎日早起きすると3650円/年

円安で値上げラッシュが続くこの国で年間3650円の得と言われても、

正直嬉しくないですね(笑)→(朝チェックしてたら3650円じゃなくて36500円/年でした。意外と効果あるかも)

私は早起きを実行し始めて2カ月目ですが、お得度で言うと100円は間違いなく超えてます。

お金に換算するのは難しいですが、5:00起きで7:00過ぎまで活動できるので

時給換算で1000円以上でしょう。

眠気に耐えるのは非常に厳しい

頭痛・腹痛・尿意・便意など起きていて苦痛を感じる場面は多いですが、

強い眠気は耐え難いものがあります。

毎日5:00に起きるようにしてますが、あまりにも眠いので

わざと1時間二度寝して現在に至ります。睡眠欲は3大欲求と言われますから、

これを拒否されるのは体もしんどいのでしょう。

現代人は時間が無い

最適な睡眠時間って何時間? | 睡眠リズムラボ | 大塚製薬 (otsuka.co.jp)

最適な睡眠時間は成人で6~7時間/日のようです。

23時に寝て6時に起きるのは現代人には難しいのかもしれません

私は5:00に起きたいので22~23時には寝ないといけない計算。

21時ごろ帰宅してから夕食と風呂を済ませるので、自由時間は1時間あるかないかです。

健康に全振りする場合、自分がやりたい事をやるのは厳しいかもしれません。

代わりに朝は比較的余裕があるので、いわゆる『朝活』で有意義に時間を使うしかないと考えています。

今このブログを書いているのも朝活の一環です。

昨日まで3日間洗濯に出せなかった洗濯物をタイマーで夜セットしてあり、ちょうど洗い終わりました。

妻も私も仕事で昼間ゆっくり干す時間などないので、今から干してきます。

他にも書きたいことはありますが、やらなければならない事が多いのでここまでにしておきます。

この記事を読んで下さるあなたも睡眠時間について1度、考えてみるのもいいかもしれませんよ。

ショートスリーパーはいても、不眠症以外で全く眠らない人というのはいないはずです。

ではこの辺で。

ここまで読んで下さりありがとうございました。


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