おはようございます。
昨日は疲れていたのか、帰りの特急電車で2駅乗り過ごした上に
夕飯食べて即倒れるように布団に入って寝てしまいました。
おかげさまで５時ぴったりに起きれたのでよしとしましょう。
昨日から朝の時間配分も考えてブログ書くことにしました。
何故かというと、資格の勉強をしたいからです。
今は１１月の福祉住環境コーディネーターに向けて勉強しています。
給料が増えることはありませんが、知識＋スキルアップ用という感じ。
ブログは５：００～６：００の間に書く。これを自分への基本ルールとします。
ではタイトル回収いきましょう。
ADHDの症状で最も人生詰みやすいのは『不注意』
これは私が不注意優勢型のADHDだから出した結論でもあります。
不注意型のADHDは人生詰みやすいです。どういうことか？
「不注意」について｜知って向き合うADHD【保護者向け】｜塩野義製薬 / 武田薬品工業 (adhd-info.jp)
塩野義製薬のHPから引用させてもらってます。
①忘れ物・失くしものが多い
まずはこちら。
不注意型ADHDはほんっっっとうに忘れ物が多いです。
『お前忘れ物多いよな(笑)』ってレベルでは無く、病的に多いです。ここが『普通の人』『一般人』と違う所です。
子供の頃から忘れ物が多く、無くしてはいけないものまで失くしていませんでしたか？
ぶっちゃけ、子供の頃は何とかなることが多いです。
お父さんお母さんが手取り足取り荷物チェックしてくれて、先生もプリントで必要な物リストを作り、声掛けをこまめにしてくれる。
友達がいれば足りないものは貸してくれるし、教科書も見せてくれる。
宿題を忘れると評定がかなり下がりますので、宿題だけは忘れないようにした方がいいですね。
それでも退学になったり借金を負わされるわけではありません。
不注意型は家でも大事なものをすぐ失くします。
ゲームのカセット、パスワードの書いた大事な書類、高かった時計、家の鍵、モバイルバッテリーなど。
これら全部失くしたことがあります。
失くす物の特徴として、小さいもの、薄いものほどよく失くなります。
大人の忘れ物・失くしものは一発アウトが多い
それでも学生の頃はまだいいのです。
問題は社会人になり、会社に所属するようになってからです。
仕事の書類忘れ・備品の紛失は一発で人生詰みやすいのです。
例えば商談の書類・社外秘の書類・他社への手紙・請求書・納品書など。
後は●時に上司に連絡、とか商品入荷次第お客さんに連絡、みたいな約束ごともそうですね。
失くしたら始末書どころじゃ済まないです。
上司にはキレられ、同僚・後輩からは呆れられるでしょう。
『こいつには仕事任せられないな』ってなります。
②整理整頓が苦手
次はこちら。整理整頓です。
私も妻と暮らすまではずっと写真のように部屋が散らかっていました。
物を置く場所が決まっていないので、どこに何があるか分からなくなります。
①忘れ物・失くしものとも繋がっており、
整理整頓が苦手→家のどこに何があるか分からない→必要な物もどこかに行ってしまい失くす
→部屋中ひっくり返して探すので物の配置がめちゃくちゃになる→何がどこにあるか全くわからない
という負のループに陥ります。
そして家が物だらけになると、片付けるのも大変なので整理整頓自体が嫌になってきます。
『あれ失くしちゃったけど、まあいいか。』と放置してまた物が散らかります。
私はどうしても整理整頓が出来なかったので、とりあえず大事なものだけは一か所に溜めるようにしてました(笑)
パスワードの書いた書類・宿題・貴重品などなど。
分別は出来ないけど、大事なものゾーンに入れておけば紛失だけは免れることが多かったです。
③やり遂げる事が苦手
これもあるあるですね。飽きっぽく、１つのことに集中できない。
宿題などを初めてもすぐに集中できなくなり、違うことを始めてしまう。
宿題始める→TV番組が気になる→CMで出てたお菓子が食べたくなる→買いに行けないので家にあるお菓子を食べる→
一休みして漫画を読み始める→漫画の考察記事をネットで調べ始める→夕飯の時間になる→夕飯食べたら眠くなる→
宿題が途中な事に気づき絶望→明日の朝やればいいか！とそのまま風呂入って寝る
こんなのが当たり前でした。
学生の頃はまだいいですけどね。最悪怒られて成績が下がるだけで、死にはしません。
大人になってこれやると、仕事を途中で放置して、忘れた頃に時限爆弾のごとく爆発します。
学生の頃は宿題の量に対して余裕を持った期限を与えられていることが多いです。
しかし仕事はそうはいきません。単純に目の前のタスクだけこなしていると処理が追い付かなくなることが多いです。
能力の高い人なら遠回りしても物量でカバーできる部分はあると思います。
よく優先順位を付けてタスクを処理しようと言われますが、こちらもそんなことは百も承知なのです。
分かってても出来ないから困っているのです。サボりたくて別の事やってる訳じゃありません。
とはいえ、周りから見たら効率の悪いやつ・やる気のないやつ・給料泥棒などと言われる可能性は高いです。
『私はADHDで優先順位が付けられずつい他のことに手を出してしまいます。許してください』
なんて言ったら速攻でクビでしょう。
④順序を立てることが苦手
ここまで来て６:00過ぎてしまいました。(笑)
なるべく急いで書きます。
不注意最後の症状はこちら。
ADHDの人は順序だてて考える事が苦手、というものです。
計画を立てたり、段取りよく行動することができない。時間割どおりに、学校へ行く準備ができない。
要するに、めちゃくちゃ要領が悪いのです。
『普通の人（という表現はどうかと思いますが、ADHDではない平均程度の能力を持つ人）』の場合、
恐らく前日の夜に翌朝必要な物を用意しておき、定位置に置いておくでしょう。
ADHDの場合は、途中までは用意するが飽きるor全く後先考えずにそのまま寝ます。
そして翌朝慌てて物を詰め込み、時間ギリギリに家を飛び出すでしょう。
学校or職場に行く途中で忘れ物ややりかけの宿題・仕事に気づき絶望するも、家に帰れば遅刻確定、
かといってそのまま登校・出社すれば怒られるの確定という詰み要素を満たしてしまいます。
『またやっちゃった。次からはきちんと事前に準備しよう』とその時は思うのですが、
その決意は１日～よくて１カ月位で消失します。
いかがでしたでしょうか。
『当てはまる！』と思ったあなたは一度精神科で検査を受けた方がいいかもしれません。
別に診断されても症状は変わりませんが、自分がどの部分を苦手にしているか知ることで対策を練ることができます。
診断が下りれば薬ももらえるので、それで良くなるなら飲んでみるという選択肢も増えます。
不注意型ADHDは効率よく動くのはかなり難しいので、
他の人の何百倍もつまづいたり失敗しまくりながらも１つ１つ直してあきらめずに前に進むしかないと思っています。
今の時点で6:18。１８分オーバーで書き終わりました。
明日の投稿は１時間切り目指して頑張ります。時間を守りつつ手を抜かずに書くのは難しいですね。
ではでは。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
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